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サウナ

サウナで苦手な水風呂はこれで入れる!水風呂の効果と克服方法を解説

「水風呂の入り方を知りたい」 「水風呂の効果って何?」 「水風呂入るの辛い。冷たくて無理。どうすれば入れる?」 水風呂について知りたいですか?今回はサウナの水風呂について紹介していきます。 サウナで心身をととのわせる時に、超重要な水風呂の存在。   ぶっちゃけ私はつい最近まで水風呂は苦手でした。そもそも温泉施設に水風呂が設置してある理由も 水風呂に入る意味もわかりませんでした。知ろうとも […]

サウナに耳栓は必須!付けて分かった耳栓の知られざる可能性も紹介 

「サウナに耳栓いる?」 「サウナで耳栓したら、周りの音が聞こえなくなって危なくない?」 「サウナで耳栓したらどんな効果があるの?」   サウナを利用するとき、集中力や効果をアップさせてくれるアイテムが数多くあるんですが、 その中でもタオルを除いた最重要アイテムがあります。それは耳栓です。   サウナが健康にいいことは多くの人に知られているんですが、「サウナに入る時、耳栓はめっち […]

サウナは体の救世主になるって本当?サウナ嫌いなあなたへ届けたい

サウナ嫌いなのよね。 マサル サウナが嫌いな気持ちや理由はよーーーくわかりますよ 「なんで裸で密集したサウナに入らないといけないの?」 「サウナ入っても熱いだけなんだけど?」 「サウナって何がいいの?」 あなたはサウナは嫌いですか?   私マサルもサウナが嫌いでした。正確に言うとサウナが嫌いというより、サウナが設置されている意味すら分かりませんでした。 なんとなくサウナに入ると、体力が回 […]